• Tämän dieetin avulla voimistelija Irina Tschachina saavutti oikean painoluokan päästäkseen Olympialaisiin. Monien muidenkin venäläisten voimistelijoiden ajatellaan käyttäneen tätä dieettiä. Dieetti tunnetaan nimillä Russian Gymnast Diet ja Irina Tschachina Diet.

Dieetti koostuu kolmesta ateriasta:

Aamupala: Lasi appelssiini mehua tai vähäkalorinen leipä(ei päällisiä) ja iso lasi mustaa kahvia(ei pakollinen) 

Lounas: Hedelmäsalaatti tai keskikokoinen omena

Päivällinen: 8 miniporkkanaa tai vihreä omena

Hiilihapottomia kalorittomia juomia saa juoda ilman rajoja.

Tällä dieetillä pudotat helposti 2-5kg viikossa.

 

Lentoemäntädieetin kerrotaan syntyneen Amerikassa aikoina, jolloin lentoemäntä ei saanut ylittää tiettyä painorajaa! Tämä pikakuuri perustuu suurimmaksi osaksi nesteenpoistoon, mutta todellista laihtumistakin voi olla luvassa, sillä kilot eivät palaa välittömästi. Sanotaan, että lentoemäntädieetillä on mahdollista haihduttaa kropastaan jopa neljä kiloa neljässä päivässä. Sen jälkeen on kuitenkin pidettävä vähintään kuukauden tauko.

 

• 2468 on dieetti joka on helppo muistaa. Ensimmäisenä päivänä syödään 200kcal, seuraavana 400kcal, sitä seuraavana 600kcal, sitten 800kcal ja sitten taas 200kcal, 400kcal 600... ja niin edelleen.
• Idea on se, että kroppa ei mene säästöliekille kun saa joka päivä aina vähän lisää ja sitten yhtäkkiä saakin taas sen 200kcal.

Eli tämä on se niin sanottu keittodieetti. Dieeteissä rasvan palaminen kiihdytetään äärimmilleen.

Tässä dieetissä pienikin repsahdus hyvin todennäköisesti kaataa koko dieetin. Mitään ylimääräistä ei saa syödä, mutta mitään ei myöskään saa jättää pois eikä korvata toisella. 

Mutta jos dieettiä seuraa tunnollisesti, pitäisi tippua viikossa 5-8 kg. Jos painosta putoaa viikon aikana 8 kg, on pidettävä parin päivän taukoa. Pienemmällä pudotuksella dieettiä voi jatkaa kolme viikkoa.

Sairaaladieetin aikana vettä pitää juoda paljon, sillä nestettä poistuu kehosta paljon myös.

Dieetti perustuu keittoon jota syödään koko dieetin ajan ennalta määräämätön määrä. Sitä kannattaa syödä mahdollisimman paljon, sillä dieetti väittää että mitä enemmän keittoa syö, sitä enemmän laihtuu.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Keitto
6 sipulia tai 6 keskikokoista purjoa
2 purkkia kuorittuja tomaatteja
1 iso keräkaali silputtuna
2 vihreää paprikaa
1 kokonainen varsiselleri
1 lihaliemikuutio (vähäsuolainen)
vettä sen verran, että kasvikset peittyvät kattilassa ja pari senttiä yli

• Keittoon voi lisätä myös pinaattia, naurista tai retikkaa.
• Mausta hyppysellisellä suolaa ja curryllä, persiljalla, punapippurilla tai tabascolla mielesi mukaan.
• Pilko ainekset noin lihaliemikuution kokoisiksi paloiksi.
• Keitetään kymmenen minuuttia, ensin kovalla lämmöllä ja sitten vähän aikaa hauduttaen.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1. päivä

• Vain keittoa, paljon!
• Yksi hedelmä, ei banaani.
• Vettä tai sokeritonta hedelmämehua. (Ei makeutusaineita)

2. päivä

• Keittoa ja vihreitä vihanneksia (parsakaalia, hapankaalia, kurkkua, salaattia, kesäkurpitsaa, mutta ei papuja, herneitä, avokadoa) mielen mukaan.
• Ei hedelmiä eikä mehuja ollenkaan.
• Vain vettä.
• Illalla iso uuniperunan voin(1 tl) kanssa.

3. päivä

• Keittoa, hedelmiä ja vihanneksia mielen mukaan.
• Ei perunoita.
• Paljon vettä. Ei mehuja.

Tässä vaiheessa sinun pitäisi olla 2-3 kg kevyempi.

4. päivä

• Keittoa, paljon edelleen.
• 3 banaania.
• Rasvatonta maitoa tai luonnonjogurttia vaikka kuinka paljon.

5. päivä

• Keittoa (ainakin kerran päivässä).
• 250 – 300 grammaa naudanlihaa ja 6 tuoretta tomaattia.
• Vettä vähintään 6-8 lasillista kuona-aineiden poistamiseksi. Ne lähtevät liikkeelle tässä vaiheessa.

6. päivä

• Keittoa (ainakin kerran päivässä).
• 2-3 pihviä (nautaa, broileria, kanaa, kalkkunaa ilman nahkaa). Vihanneksia.
• Paljon vettä

7. päivä

• Keittoa paljon..
• Kokojyväriisiä ja vihanneksia.
• Sokeroimattomia hedelmämehuja.

Dieetin aikana ehdottoman kiellettyjä

• Leipä
• Alkoholipitoiset juomat (dieetin jälkeen ei saa juoda alkoholipitoisia juomia 24 tuntiin)
• Kahvi ja tee
• Juomat, joissa on sokeria, makeutusaineita tai hiilihappoa.

"Keittoa voi syödä mielensä mukaan aina kun on nälkä. Keitto on varsinainen taikaruoka: mitä enemmän sitä syö, sitä enemmän laihtuu."